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[질문] 허벅지안쪽살 빼는방법좀

조회수 9 | 2011.01.08 | 문서번호: 15417288
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.08

1.다리를어깨너비보다더벌리고바닥을향해ㄷ자가되게만든다.손은무릎을감싸진다.2.무릎을잡은손으로한쪽씩뒤로당기듯이눌러준다.3.10~15회씩하루두번한다.

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