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[질문] 집에서 살빼고 키크는 방법//스트레칭 빼고~

조회수 181 | 2007.12.05 | 문서번호: 1540527
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.05

a엉덩이랑등을쭉펴벤치에붙인다.이때가슴은벤치에닿지않는것이옳은자세.덤벨을쥔채팔을위로편다.b팔꿈치를안으로약간구부린상태에서벌렸다모아준다.

[무물보AI]
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