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종아리살 쉽게빠지는법
조회수 8 | 2011.01.06 | 문서번호: 15392833
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[지식맨]
2011.01.06
서서하는방법-①다리를앞뒤로벌리고선다.②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.③10회째는앞발로중심을옮긴다.④그대로무릎을구부리고심호흡을3회한다
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