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조회수 16 | 2011.01.05 | 문서번호: 15384789
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

하반신뒷부분다리를교차한채로서서무릎을뻗고상반신을굽힘.손은가능한한발에가깝게닿도록함.반대쪽도같은방법으로실시.매3초간각5회실시^^

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