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[질문] 팔살빠지는방법좀요!효과가 가장좋고 빠른거루 부탁드려요!!^^

조회수 9 | 2011.01.05 | 문서번호: 15382579
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.3.양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를

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