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[질문] 낮잠은 몇분자는게 좋나여?

조회수 28 | 2011.01.05 | 문서번호: 15380973
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

낮잠은 20~30분정도 자는 것이 적당하다고 합니다. 30분 이상 낮잠을 자면 밤에 불면증의 원인이 되어 생활 리듬을 깰 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

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