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[질문] 팔둑에 알 배긴거 푸는 방법좀 알려주세요

조회수 93 | 2011.01.05 | 문서번호: 15378637
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

일단손으로주물러주시구요,따뜻한물에팔을담구어줘도되며,너무힘든운동은안됩니다또목욕탕에가셔서냉탕에들어가5분이상씩3-4회정도들어갔다오시면근육통에도움

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