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[질문] 허벅지 안쪽살 바깥쪽살 빼는법좀요

조회수 21 | 2011.01.04 | 문서번호: 15367510
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.04

다리를어깨넓이의2배로벌린다(다리를11자로)오른손등이왼쪽북숭아뼈에닿도록쭉집어넣어준다.반대쪽손은천장을향해쭉뻗어준다10번반복오른손,왼손번갈아가며반복.

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