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[질문] 방학동안살좀빼려고하는데가장좋은다이어트방법좀..ㅜ

조회수 9 | 2011.01.03 | 문서번호: 15357948
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.03

계단만이용하기,일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기),유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상,하루에2리터물마시기,간식은금물

[무물보AI]
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