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[질문] 종아리근육키우는운동~**

조회수 44 | 2011.01.03 | 문서번호: 15352292
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.03

일자로누워주세요/다리구부리고구부린상태로올리면서상체도올려주세요/손은윗몸일으키기할때처럼머리받치고깍지낌/왼발오른발번갈아가면서상체와같이올려주세요

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