[질문] 요즘 뭐만먹으면자꾸소화안되고 체해요~심지어물체도하더라고요!ㅜ어쩌죠??

섬유질 식사(잡곡70%이상 밥, 야채, 된장국)를 해야하고장운동을 돕는 운동 (특히 걷기, 달리기..등)을 최소 하루 30-60분 이상은 해야 됩니다.