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[질문] 효과빠른하체운동

조회수 59 | 2010.12.30 | 문서번호: 15315238
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.30

다리를어깨너비로벌리고천천히순쉬면서다리를굽힌다음허벅지에힘들어가면자세를멈추고숨을드리쉬며다시일어서기10~12회 입니다2,3세트하면좋구경보도좋습니다^^

[무물보AI]
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