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[질문] 삶은계란은 웨이트하기전에 먹는게좋나요 후에먹는게 좋나요

조회수 120 | 2010.12.22 | 문서번호: 15239284
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.22

단백질섭취는웨이트운동후에드시길바랍니다.웨이트전에는탄수화물류'고구마'같은거드시길바랍니다.글리코겐(탄수화물)을에너지로써서무산소운동해야합니다

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