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[질문] 앉아있는상태에서허벅지살빼는방법좀가르쳐주세요

조회수 24 | 2010.12.17 | 문서번호: 15181387
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.17

①다리를어깨폭보다넓게벌립니다발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게합니다②무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록합니다20회정도반복,

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