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[질문] 팔힘세지는법

조회수 49 | 2010.12.17 | 문서번호: 15179181
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.17

아령, 팔굽혀펴기, 철봉등을 꾸준히 해주시면 됩니다. 너무 무리하시면 뼈에 무리가 가니 적절하게 하시면 됩니다. 이두박근을 기르는 헬스도 좋습니다.

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