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[질문] 운동하고다리얼마나주물러야하나요ㅜㅜ

조회수 28 | 2010.12.16 | 문서번호: 15173392
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.16

운동후 먼저 스트레칭을해야합니다.그리고나서 다리를풀어줄때 어느정도 시원하다느낄정도로 주물러주시면되는데,10~20분정도 가적당할듯합니다^^

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