[질문] 키 크는 운동

먼저 왼쪽다리를 들어올려 오른 어깨를 향하도록 느린 속도로 지그시 당겨 준다.→이때 고관절의 통증이 느껴진다. 5초간 자세를 유지한 후 깍지낀 양손을 풀어 기본자세로 돌아간다. 좌우교대로 각각 10회씩 한다.