식사에서 염분섭취를 줄이고 야채를 많이 먹어야 합니다. 또한 체중이 늘지않도록 운동을 해야하고 담배와커피, 음주는 삼가해야 합니다! 좋은하루 보내세요 :-)
당신은 어느 그룹입니까?