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[질문] 주먹힘이쎈사람이턱걸이도잘하는건상관엄죠? 주먹쎈거랑턱걸이할때사용하는근육하곤상

조회수 130 | 2010.12.13 | 문서번호: 15133316
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.13

턱걸이는광배근과전완근이주요근육이구요보조근으로이두삼두승모이런곳이랍니다.바벨을이용해서벤트오버바벨로우(상체굽히고역기당기기)로등근육량을늘리세요

[무물보AI]
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