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[질문] 다리살빼는방법이랑 몇회실시해야하는지 자세히알려주세요

조회수 20 | 2010.12.12 | 문서번호: 15126883
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.12

하늘자전거/누워서두다리를몸통과직각이되도록들어올린상태에서자전거페달밟는동작을합니다.속도는빠를수록좋으며,2~3분동안30번정도반복하고이걸10회이상합니다

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