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[질문] 뱃살빨리꾸준히뺄수있는방법없을까요

조회수 23 | 2010.12.10 | 문서번호: 15101431
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.10

위를보고누워서양무릎을직각으로구부린자세를취한다.천천히숨을내쉬면서양무릎을배쪽으로당긴다.숨을들이쉬면서처음자세로돌아간다(반복)

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