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[질문] 자전거타면어떤효과가있을까요??

조회수 21 | 2010.12.08 | 문서번호: 15084665
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.08

자전거는 대표적인 전신운동이며 근력/근지구력 강화에 효과적인 운동이며 무릎이 펴졌을 시 각도가 30도 정도가 허벅지근육의 강화에 가장 효과적입니다.

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