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[질문] 하늘자전거다리살빼는법

조회수 36 | 2010.12.07 | 문서번호: 15071171
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

다리를 올리고 무릎은 90도로굽혀 자전거타듯다리를 돌려주세요.허리에 베게를 넣으면 더효과가 좋아요.한세트에 15회로 두번정도 반복하시는게 좋아요

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