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[질문] 허벅지살 빼는법

조회수 212 | 2007.12.02 | 문서번호: 1503253
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.02

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉은후양손으로발끝을잡고무릎을누르면서상체를앞으로구부리고무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지함

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