일단 집에서는 TV와 컴퓨터는 없어야하구요, 몸이 피곤해서 집중이 안되는 경우도 있기때문에 줄넘기 같은 정신차릴수있는 운동 틈틈히 하시는게 좋습니다. ^^*
당신은 어느 그룹입니까?