[질문] 복근운동하면키안크나요?그리고복근빨리만드는법좀알려주세요아복근운동빡쌔게하면얼?

일단,체형에따라다릅니다.마른편이만들기쉽죠.배가나왔다면체지방감소를위해유산소운동으로체중감량이먼저필요합니다.그이후윗몸일으키기등의복근강화운동해야함