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[질문] 그럼한달안에왕자새기려면윗몸일으키기몇개씩한세트로몇개나해야하죠

조회수 162 | 2007.12.01 | 문서번호: 1497310
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

1세트10개2세트11개3세트12개총첫날10세트.다음날11세트양을조금씩증가시킴순간근력을늘리는것도아닌데한번에50/100하는것보다이방법으로한달하시면복근생깁니다

[무물보AI]
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