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[질문] 하루에윗몸일으키기200개씩해서윗배에는복근이좀잡혔는데밑에는여전히뱃살이잇어요왝

조회수 294 | 2007.12.01 | 문서번호: 1496925
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

윗몸일으키기는 윗배 위주의 운동이기 때문일겁니다 :) 아랫배는 상체를 움직이지마시고 다리를 위로 들었다 내렸다 하세요. 단 아랫배에 힘을 주고내릴때천천히

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