우선 유산소 운동 (파워워킹)을 해주셔야 합니다 살빠질때 주로 얼굴 -> 몸->배 순으로 빠지기 때문에 파워워킹, 줄넘기후에 식이조절하시면 충분히빼실수있어요
당신은 어느 그룹입니까?