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[질문] 허벅지살 빼는법좀

조회수 29 | 2010.11.25 | 문서번호: 14939903
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.25

옆으로누워다리는몸통보다45도가량앞에두고.어깨를최대한떨어뜨려목근육을이완.숨을들이마시고위쪽다리벋은채로올린다.천천히내리는동작을5회반복실시한다.

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