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[질문] 허벅지살빼려면어케해야되요?

조회수 13 | 2010.11.21 | 문서번호: 14883841
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.21

다리를어깨넓이로벌려서고양손은머리뒤로깍지.가슴펴고숨을들이쉬면서무릎을굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어섬.(양발을수평으로나란히놓고뒤꿈치가들리지않도록함)

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