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[질문] 누워서허벅지살빼는법

조회수 32 | 2010.11.20 | 문서번호: 14877414
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.20

누워서상반신과직각이되도록두다리를높이든다. 그상태로두다리를앞뒤로흔드는것을10회반복한다. 운동시모래주머니같은물건을달고하면더욱효과적이다.

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