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[질문] 겨울에 살빼고싶은데 효과적인 운동 방법좀 가르쳐주세요

조회수 26 | 2010.11.17 | 문서번호: 14840650
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.17

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

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