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[질문] 남자허릿살빼는법

조회수 34 | 2010.11.17 | 문서번호: 14840462
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.17

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지함-양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부린다.-좌우각각20회이상반복하세요

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