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[질문] 종아리하고 허벅지살빼려면어케해요??효과잇는걸로요ㅋ

조회수 51 | 2010.11.17 | 문서번호: 14835507
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.17

스피드스케이팅처럼오른쪽다리앞으로내밀고왼팔오른발에대고오른팔뒤로뻗구다음일어서서왼발을앞으로오른발은뒤로뻗은상태로허리를세우고팔은직각왼다리들어올림

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