[질문] 숨이차서 토할거같은 감각이 30분동안 안 없어지면 어떡해야 좋을까요

숨을최대한크게쉬면서낮은속도로천천히샤킹또는걷기를합니다.샤킹은호흡을제자리로돌리는행동이며,조깅속도에서더느린정도로걷기보다빠른보폭입니다.^^;