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[질문] 다이어트할려면어케해야되요?

조회수 74 | 2007.11.29 | 문서번호: 1478936
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.29

밥량은1인분량의2/3수준을유지한다.외식을할경우,특히열량이낮은메뉴가아닐경우에는식사량을줄여서먹는것이중요하다.한번운동할때최소30-40분은지속해서운동한다

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