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[질문] 복근만드는법

조회수 190 | 2007.11.29 | 문서번호: 1477915
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.29

숨을 내쉬며 한쪽 무릎을 어깨까지 탁 차올렸다 내린다. 다리 힘이 아닌 복부의 힘을 이용하고 올린 발이 바닥에 닿자마자 같은 방법으로 반대쪽도 실시

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