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종아리빼는데는머가조아요??
조회수 16 | 2010.11.11 | 문서번호: 14762810
전체 답변:
[지식맨]
2010.11.11
다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다반복③좌우다리를각각10회씩요가추천
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