[질문] 복싱효과좀알려주세요

조회수 44 | 2010.11.10 | 문서번호: 14759108

전체 답변:

[지식맨] 2010.11.10

규칙적으로 줄넘기와 리듬스탭,쉐도우,샌드백을치니 살이 찔래야 찔수없습니다. 하루에 2~3시간씩 매일 꾸준히 해주신다면 한달에 2~3kg이상 빠집니다.

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