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[질문] 제가배드민턴경기가잇는데시합때긴장을너무많이해서몸이안움직여요 긴장안하는방법좀?

조회수 97 | 2010.11.10 | 문서번호: 14753522
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.10

긴장해소에가장좋은것이심호흡이라고하네요.특히들이쉬는숨보다는내쉬는숨을입으로하면서더욱길게하면효과가있다고합니다,또는초콜렛을드셔도도움이되구요

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