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[질문] 발목이통뼈인데요발목얇아질수있는방법과엉덩이작아지는법좀알려주세요ㅋㅋ

조회수 112 | 2007.11.28 | 문서번호: 1472268
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.28

계단형식으로 되어있는 곳에 발을 반틈만 걸치고 서세요.그리고 까치발을 세웠다가 내렸다가를 천천해 15번 반복해주세요.앉으나서나발목을자주돌려주면가늘어짐

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