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[질문] 수련회갖다왓는뎅너무무리하게훈련해서걸어도아프고온몸이아픈데푸는방법

조회수 10 | 2010.11.06 | 문서번호: 14702610
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.06

바닥에앉아서 한쪽다리를 다른다리에 90도로 놓구 다리근육을 주물러주기 반복, 콜라병이나 맥주병으로 밀어도 좋아요, 발목쪽에서 무릎쪽으로 밀어주셔야해요

[무물보AI]
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