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[질문] 14살 남잔데요 키는 172고 몸무게는60키로인데 다리살빼기 가장 좋은 운동은 먼가요

조회수 31 | 2010.11.04 | 문서번호: 14677160
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.04

다리를어깨넓이로벌리시고선상태에서천천히(5초)투명의자에앉듯내려옵니다다리는직각이되어야하며허리가굽어지면안되고앉은상태에서10초천천히올라오고이걸반복

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