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[질문] 뱃살빼고복근잇게되는방법아시나요윗몸일으키기가직빵인가요

조회수 19 | 2010.11.04 | 문서번호: 14674769
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.04

복근운동-하늘을보며쭉뻗어누운상태에서하다리를위아래로천천히올렸다내렸다함.누워서다리를들었다내렸다하세요다리는최대한좀높게들고내릴때는바닥에닿지않게함

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