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[질문] 다리알빼는방법은?

조회수 27 | 2010.10.29 | 문서번호: 14610757
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.29

다리쭉뻗고,손은뒤로짚어상체를지탱하고앉는다발끝은위로향하게하고한쪽다리를구부리지않은채로위로올렸다내렸다를반복속도는너무빠르지않게좌/우10회씩반복실시

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