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[질문] 6시간낮잠잤어염평소12시에자는데잠이안올까봐지금자는게날까요?새벽에자는게좋을까요

조회수 34 | 2010.10.27 | 문서번호: 14589094
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.27

각종호르몬의 분비(대표적인 것이 밤 10시에서 새벽 2시에 성장호르몬이)가 가장 활발한 시간에 주무시는게 좋습니다. 새벽에 자시면 점점 피로가 쌓일듯싶어요

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