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[질문] 어깨힘기르는운동좀알려주세요

조회수 36 | 2010.10.24 | 문서번호: 14561373
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.24

군대에서자주하는푸쉬업(팔굽혀펴기)이아주효과적인데요..이운동은엄청난영양섭취를필요로하기때문에하루에삶은계란2~3개정도드시면서하세요공복에고구마나감자

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