[질문] 일주일안에 십키로 빼는 돈안드리고 쉬운다이어트법!!!

조회수 77 | 2010.10.23 | 문서번호: 14543029

전체 답변:

[지식맨] 2010.10.23

면먼저 식사량을 조절하시구요 ^^ 저칼로리 식단위주로 식사를 하세요 유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과

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