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[질문] 재가축구를만이해서그런지허벅지가굵어져서그런데허벅지살빼는법얇아진법좀

조회수 21 | 2010.10.18 | 문서번호: 14488957
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.18

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉습니다/양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림/무릎바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분

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